Bienestar

Esto es lo que le pasó a mi piel cuando comí lácteos por primera vez en 2 años


Rechoncho / Tatjana Zlatkovic

Cuando les dije a mis amigos y familiares que me iría de vacaciones a Italia este enero, una de sus primeras preguntas fue consistentemente: No serás vegano, ¿verdad? De hecho, como seguidor bien documentado de la vida basada en plantas, las noticias de mis planes para ingresar a la tierra de burrata, mascarpone y pecorino durante un mes empujaron mi dieta a la vanguardia de la mente de todos, incluida la mía. Si mi viaje hubiera llegado a otro punto de mi vida, probablemente habría tratado de mantenerme a base de plantas mientras estaba en Italia (he sido vegano en Europa antes, aparte de las miradas sucias, se puede hacer), pero acababa de irme a través de una ruptura y experimentando una nueva sed de rebelión, decidí, joder: por primera vez en dos años, voy a comer toda la pizza, pasta pegajosa y capuchinos espumosos que deseo. Y durante un mes, eso fue exactamente lo que hice. Estaba delicioso y decadente, y No me arrepiento ... bueno, excepto por lo que sucedió con mi piel.

Los expertos en salud de la piel están de acuerdo en que lo que come aparece en la cara y, en el caso de los productos lácteos, rara vez es bueno. Los lácteos forman mucosas y son difíciles de digerir (por lo tanto, por qué tantas personas son intolerantes a la lactosa), y a veces, un efecto secundario de ese golpe en el sistema digestivo puede llegar en forma de acné quístico o golpes duros y dolorosos debajo de la piel . "La hipótesis es que, dado que la mayoría de la leche en los EE. UU. Proviene de vacas preñadas (y algunas vacas reciben hormonas de crecimiento), Los niveles hormonales en la leche pueden desempeñar un papel en el exceso de producción de sebo, que promueve el acné.", explica Renée Rouleau, la esteticista favorita de Byrdie para las estrellas. Estas hormonas en la leche se producen naturalmente, y cuando reaccionan con el cóctel de testosterona y hormonas de su propio cuerpo, es cuando su producción de sebo se dispara. Como Rachel Nazarian, MD , un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, dice: "El proceso, junto con el aumento de la inflamación, empeora o agrava los granos de acné". Entonces, si ya está saliendo (por ejemplo, debido al estrés o los viajes o su período), los lácteos podrían empeorarlo.

Mis brotes inducidos por lácteos, que surgieron en los últimos días de mi viaje empapado de queso, se pudieron encontrar a lo largo de mi barbilla y línea de la mandíbula. Nazarian dice que la cara inferior y las áreas externas de la cara son anecdóticamente donde ocurren los brotes de lácteos con mayor frecuencia, aunque técnicamente no hay soporte empírico para esto. De cualquier manera, definitivamente es donde el mío decidió aparecer.

Afortunadamente, tenía una idea bastante clara de por qué estaban ocurriendo estos granos grandes y doloridos, así que no me volví loco. Me rendí ante la idea de que eran el sacrificio que hice por una gran cantidad de deliciosas pizzas y con calma decidí hacer todo lo posible para tratarlas. Y dos semanas después, se habían ido casi por completo. Esto es lo que hice para pasar de desglosado a de piel clara después de un importante doblador de lácteos.

Mi piel en lácteos

Amanda Montell

Cosas que ayudaron a mi fuga inducida por lácteos

1. Usando un tratamiento anti-quiste

Un tratamiento localizado de alta calidad es como un mejor amigo sólido, pero para los brotes hormonales profundos, quiero casarme con el Tratamiento Anti Quiste favorito de Renée Rouleau. Por instrucciones de Rouleau, Apliqué este tratamiento purificador a primera vista de un quiste. Rouleau dice que el producto puede "aplastar drásticamente la apariencia visible de la protuberancia en aproximadamente un 50% más rápido que cuando no se usa nada en absoluto" y ha sido un hacedor de milagros para miles de sus clientes desde que lo creó hace tres décadas.

¿No tienes este tratamiento exacto a mano? No se preocupe: Nazarian dice que tratar su ruptura con un antiinflamatorio tópico o peróxido de benzoilo de venta libre o un producto a base de ácido salicílico ayudará. Pruebe el tratamiento para el acné in situ de Neutrogena ($ 6) o el tratamiento para el acné de alivio rápido de Murad ($ 22).

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2. Cortar la leche y el queso.

Esto puede sonar obvio, pero no importa cuántos productos tópicos acumule en sus imperfecciones, la cura más efectiva proviene de adentro hacia afuera (al menos lo hizo para mí). "Trate de cortar sus productos lácteos por completo durante dos semanas y vea si eso mejora la condición", Sugiere Rouleau, y agrega que en sus 30 años como esteticista, ella" ha curado "docenas del acné quístico de sus clientes simplemente recomendando que no tengan lácteos (o al menos reduzcan). No sé cómo vivir sin leche y queso? Reunimos una lista completa de consejos sobre cómo cortar los lácteos.

3. Mantener mi piel hidratada

Suena contradictorio, pero todo ese viaje aéreo que estaba haciendo a mi regreso de Italia a los Estados Unidos me resecaba gravemente ... La deshidratación, según Nazarian, puede hacer que la piel se vea aún más inflamada y hacer que los quistes se vuelvan más rojos.. "Manténgase hidratado, bebiendo mucha agua y líquidos. Se recomienda de seis a ocho vasos al día", dice ella. También puede intentar cambiar su tóner exfoliante por uno hidratante, como el tóner de alivio de pH 5.5 de Etude House SoonJung ($ 16).

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4. Usar menos maquillaje

No tengo la costumbre de no quitarme el maquillaje por la noche, pero a veces, cuando viajo, me relajo. Esto no es un buen augurio para los brotes existentes. Cuando se trata de problemas de piel, Nazarian sugiere evitando cualquier producto tópico oclusivo, como maquillaje pesado, polvos o lociones, no importa cuán tentador pueda ser pintar sobre esos granos. "Use productos no comedogénicos sin aceite", dice ella. Vichy es una base increíble para pieles sensibles y propensas a las imperfecciones. (Haga clic aquí para ver otras siete bases no comedogénicas).

5. Ver a un profesional

Si la ruptura se siente tan fuera de su control que simplemente no sabe a dónde ir, no puede ser un error contactar a su dermatólogo o esteticista. Rápidamente visité Renée Rouleau para una ronda de punciones y extracciones para "restablecer" mi piel. Pero recibir una inyección de cortisona en la oficina del médico también puede funcionar en caso de necesidad.

Le deseamos la mejor de las suertes con su rutina de cuidado de la piel posterior a los lácteos.