Piel

Eliminar estos 2 alimentos eliminó el acné adulto de Natalie Portman


Getty / Jon Kopaloff

Si bien nunca ha tenido ni un mechón de cabello fuera de lugar cuando estaba en la pantalla grande, la actriz Natalie Portman, según los informes, ha luchado contra episodios de acné adulto como el resto de nosotros. "Soy vegana y descubrí que mi piel es mucho, mucho mejor que cuando era vegetariana", dijo recientemente a The Cut. "Corté lácteos y huevos, y nunca tuve un brote después. Eso fue definitivamente un descubrimiento ".

Si bien Portman agrega que "es personal" y que "todos tienen una sensibilidad diferente", más de unos pocos estudios respaldan las afirmaciones del graduado de Harvard. Como señala Insider, gran parte de la investigación se ha centrado en los alimentos con alto índice glucémico y los lácteos en relación con el acné. "Hay un puñado de estudios que muestran que las personas que comen alimentos con bajo índice glucémico, también conocidos como alimentos que no causan grandes picos en el azúcar en la sangre, pueden mejorar sus síntomas de acné", escriben. Los alimentos con alto índice glucémico incluyen pasteles, pastas blancas, dulces, bebidas azucaradas y más, mientras que las frutas, las verduras sin almidón, las nueces, los frijoles y los granos enteros se encuentran en el extremo opuesto del espectro.

En lo que respecta a los productos lácteos, la Academia Estadounidense de Dermatología (American Academy of Dermatology) también cita un pequeño grupo de estudios que vinculan el consumo de productos lácteos con brotes de acné. "El vínculo parece ser particularmente fuerte con la leche descremada en comparación con otros productos lácteos como el queso o el yogur", agregan. Dicho esto, los hallazgos son muy preliminares y se debe realizar más investigación para sacar conclusiones infalibles; ADD no recomienda cambios en la dieta como una forma de tratar el acné.

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Dirígete a "The Cut" para el resto de la entrevista de Portman, y luego aprende sobre lo que sucedió con la piel y el cabello de un editor después de volverse vegano.